Vous arrivez au Bauw Centre avec quelques minutes d’avance pour prendre la température et saluer vos partenaires d’entrainement. Notre coach débutera ensuite le cours avec maximum 8 personnes (préinscrites avant la séance). Limiter le nombre de participants permettra un meilleur suivi individuel, d’optimiser l’efficacité de la séance, d’augmenter votre dépense énergétique,…
Pour la séance, nous vous demandons de vous habiller d’une tenue de sport confortable et de chaussures de sports propres. Vous aurez bien chaud durant la séance mais pensez à prendre une petite laine pour ne pas avoir froid en fin de séance. Des vestiaires seront à votre disposition pour vous changer si nécessaire.
Durant l’entrainement, le coach montre les mouvements à réaliser, vous corrige, encourage, gère le timing et l’enchainement des exercices. Une séance dure environ 1h avec l’accueil des participants, l’échauffement, la séance proprement dite et le retour au calme.
Un accès à l’espace détente est possible en fin de cours moyennant une participation financière supplémentaire.